miércoles, 25 de enero de 2017

PROYECTO SUB2H ¿ES BUENO PARA EL MARATON?

Este año promete en el mundo del maratón. El  2017 parece que será el año donde se romperá el impresionante WR de Kimetto de 2:02.57. Iba a ser en Dubái. Ahora ¿será en Londres, Berlín...?
 
 
Yo no voy a entrar a aburriros en records, videos, etc... Hay muchos blogs, muy buenos que informan perfectamente de todo esto y que por cierto, me encanta leer. Pero si que quiero lanzar una pregunta que ya me rondaba y que el otro día tuve clara su respuesta. ¿Creéis que el proyecto Sub2h está perjudicando al atletismo y concretamente al maratón?
 
El pasado día 20 se corría el maratón de Dubái. Los jeques y sus petrodólares se subían al carro para buscar un record del mundo con un trazado idóneo para ello. El elegido nada más y nada menos que el Emperador Kenenisa Bekele, el mejor fondista de la historia, WR de 5.000 y 10.000. Quien mejor que el etíope para entrar en los anales de la historia y hacer un WR en maratón que le haría inmortal. La verdad es que motivación no le faltaba al emperador pero a pesar de los petrodólares, la pistola falló y en la salida fue arrollado y pisoteado, lo que mermó claramente sus facultades. Finalmente se retiró.
 
Bekele en el suelo pisoteado (foto IAFF)
 


Y hasta aquí parece que se acabó el maratón y lo demás no importa. Pero no, no fue así. Es por ello que pero quiero romper una lanza desde la humildad de mi, hasta hoy, olvidado blog, para recordar a este espigado chavalote etíope, que por cierto se da un aire al mítico Abebe Bikila, un chaval que hemos visto ganar el Cross de Itálica, que quedó quinto en el mundial de medio maratón de Cardiff y que en la foto está recogiendo su medalla de bronce que consiguió en los pasados JJOO de Rio en 5.000m
 
 
 
 
 
Pues bien, mi respuesta a la pregunta que lanzaba al principio es si. Personalmente creo que el proyecto sub2h está perjudicando seriamente al maratón y para muestra la proeza de este hombre, Tamirat Tola y sus 2:04.11 en el #DubaiMarathon. Toda mi admiración para él, que ganó el maratón y parece que hizo una mierda a pesar de haber hecho la novena mejor marca de todos los tiempos. Es injusto.
 
 
 
 
 
Eso es desde mi opinión, lo que está consiguiendo el proyecto Sub2h. Da igual lo demás. Alguien romperá la barrera de los 2:02.57 y no tendrá el valor que se merece, porque claro, lo importante es hacer 1:59.59. Lo siento pero si no escribo esto, reviento.
 
Saludos
 
 
  
 

lunes, 2 de mayo de 2016

¿TODO VALE POR SER FINISHER?

¿Se ha perdido el respeto al maratón? ¿El boom del fenómeno del "running" nos ha convertido en irresponsables? ¿Todo vale por ser Finisher?

Lo primero que debo decir es que no soy ni médico ni tengo la titulación de entrenador, por lo que no pretendo dar lecciones de nada. Simplemente expreso mi opinión.

Me gusta correr, siempre he defendido que es algo más que levantar los pies del suelo. Me apasiona el atletismo, sigo a los atletas, a los que admiro y animo. Ellos llevan su cuerpo al límite, se esfuerzan y lo dan todo. Buscan arañar ese segundo, esa centésima en el crono que puede darles la victoria, cielo o infierno, todo o nada.



Y estamos nosotros, los populares, bueno también tenemos los "pro-populares". Estos merecen un post aparte. Los populares somos los que llenamos las calles, los parques, los que damos color a un maratón. Nos juntamos miles en una carrera pero ¿sabíais que 5 de cada 1000 puede tener problemas cardiovasculares y no saberlo?


Salida Maratón Valencia 2014 Foto @Javier_Alamo
 
Cada vez más, la prensa de nuestro país se hace más eco de las muertes en carreras populares, "la fiebre del running" decían hoy en la televisión. Y es que así es nuestro periodismo. Estos buitres carroñeros acuden a por su presa de forma puntual. Solo hablan cuando muere algún corredor o hay un caso de dopaje. Solo dedican tiempo a ese deporte balompédico donde millonarios cada domingo entretienen al populacho. 
 
Pero claro, correr un maratón está al alcance de cualquiera, ser runner está de moda y correr una media, ¡Bah! Cualquiera puede correrla. Y el postureo... un entrenamiento sin colgarlo en la red no es un entrenamiento, no hay límites, sin excusas, a tope, etc... ¡Guau! ¿Cómo mola verdad? Ser finisher, llegar a la meta, hacer MMP...
 
Pues si, sinceramente se vende irresponsabilidad y nosotros mismos inconscientemente también somos culpables.  Se vende que una media maratón la puede correr todo el mundo, y por supuesto la distancia por excelencia, los 42.195m están al alcance de cualquiera. Pues perdonarme pero no. No la puede correr cualquiera. Tienes que entrenar y hacerlo bien.
 
 
 
Y por supuesto aquí no es obligatorio, pero terminará siéndolo. Hay que hacerse una prueba de esfuerzo. Todos los médicos deportivos la aconsejan al menos una vez al año. Sinceramente, esto es como conducir sin el cinturón de seguridad, salvo que no te multan. Puedes ir sin él perfectamente, tú mismo. El cinturón de seguridad salva vidas y los reconocimientos médicos y las pruebas de esfuerzo también.
 
Ahora tu decides. Si sales un día para participar o incluso para competir en una carrera, algo que debe ser una fiesta, algo que poder celebrar después con tus seres queridos y con tus amigos o buscas, sin el debido asesoramiento y preparación, arañar ese segundo al crono, ese que comentaba al principio, la diferencia entre todo o nada, cielo o infierno pero eso sí. Los profesionales lo hacen #ConCabeza bien asesorados, bien entrenados, siguiendo unas pautas estrictas de alimentación, seguimientos médicos, porque ante todo, la salud es lo primero.
 
Mi prueba de esfuerzo antes de mi Mapoma 2013
 
 
Correr mola, pero mola más hacerlo #ConCabeza. Corre y vive, siente como cada zancada te hace más libre, disfruta, sonríe pero que te quede claro que esto no es juego. Tu decides, si te pones el cinturón de seguridad o prefieres ir sin él. Yo desde luego, me lo pongo.
 
Un abrazo;

@javier_alamo

lunes, 18 de mayo de 2015

ATLETISMO Vs RUNNING ????

El otro día leía en Twitter  que el running no es atletismo e incluso alguno llegaba a decir que los runners  “no entendían nuestro mundo” haciendo alusión al atletismo. Es más, decían que uno que había corrido 4h30’ en el maratón de Madrid, no había hecho atletismo, solo había hecho running ¿Tú que crees? ¿Es el atletismo una cosa y el running otra?

Y digo "Running" porque es como conocemos a este fenómeno social deportivo que está en pleno auge. Pero somos así de tristes y faltos de personalidad que tiramos de términos anglosajones para denominar el simple y humilde arte de correr.

La verdad es que he pedido opinión al respecto y hay para todos los gustos. Eso si, quiero dejar claro que todas las opiniones son siempre bienvenidas si son hechas desde la educación y el respeto. Yo tengo muy clara mi opinión y la voy a dejar muy clara pero antes permitirme hacer retrospectiva. 

Media Maraton de Moratalaz 1982
El atletismo en mi casa siempre ha estado presente gracias a que mi hermano que siempre ha estado en el candelero. Esta foto corresponde al equipo de la agrupación Deportiva Marathon en la salida de la VI Media Maratón de Moratalaz del año 1982. Por cierto hizo 1h11'56" con 16 años y si, lo que respecta a genética y atletismo es toda suya. A día de hoy sigue disfrutando y competiendo. He visto competiciones en mi casa desde pequeño, escuchando al legendario locutor Gregorio Parra y desde que fundamos #KmsXalimentos con Drinkingrunners, el acercamiento al mundo del atletismo ha sido total, conociendo y compartiendo experiencias con atletas de élite a los que admiro y apoyo en todo lo que puedo. Atletas tan cercanos y tan humildes que me han demostrado que tienen más grandeza fuera de la pista que dentro de ella. Aquí aprovecho para para dar las gracias a @pablocarmenado, el artífice fundamental de todo esto (Al César lo que es del César). 

Ahora bien, es cierto que para muchos el Atletismo es un deporte minoritario, muchos se acuerdan de este deporte cada 4 años, es decir, de olimpiada en olimpiada pero no. Estos élite viven de su esfuerzo y de su sudor pero, ¿Tan lejano está el mundo del Running del Atletismo?

Personalmente a mí me llama la atención que muchos de sus más acérrimos defensores no se den cuenta que algo está cambiando y aquí es donde lanzo la primera piedra.

Recuerdo viendo el europeo de #Zurich2014 salió a la pista Usain Bolt. En medio de la competición, la mayor estrella mundial del atletismo actual salió a ser entrevistado y se paró durante unos minutos la competición y el propio comentarista de teledeporte criticaba esta aparición porque “distraía” la atención de los atletas y se mostraba molesto porque era algo intolerable hacer algo así.



Vamos a ver, a mi modo de ver, ojo, la máxima estrella de este deporte hacia una pequeña aparición donde alentaba y daba minutos de repercusión mediática en el mundo y era criticado. ¿Y después nos quejamos que el atletismo es minoritario?

La forma de “vender” o “venderse” está cambiando. Las redes sociales juegan un papel fundamental en esa venta de uno mismo, de sus marcas, de zapas, gafas, patrocinadores… La publicidad, el mundo del marketing... Algo está cambiando y esto es muy fácil. Hay que adaptarse al cambio o estás muerto.

Poder correr con un dorsal, con tiempo, reglas, jueces, una meta... Salvando las distancias lógicamente en lo que las marcas se refiere ¿Qué diferencia hay con una carrera de atletismo de élite?

Yo he jugado al fútbol desde pequeño y me he dejado la piel en campos de tierra y para mi siempre he practicado fútbol como lo pueden hacer cualquier jugador de la primera división. Por esa regla de tres, los profesionales juegan al fútbol y los que jugábamos en ligas de regional o preferente solo hacíamos pachangas.

Como os decía al principio, yo tengo muy clara mi opinión y veo a esos "puristas" del atletismo como a este oso en ese pedazo de hielo. "Compañeros no tengáis miedo al cambio, aprovechar el tirón y fenómeno del corredor popular y todo lo que arrastra consigo. Demos al Atletismo el sitio que se merece"




Un dato curioso. Las licencias de federados en atletismo bajaron del año 12 al 13 en casi 18.000. Estos datos están ahí, y podéis verlos en en Centro Superior de Deportes La verdad es que son preocupantes y más si los comparas con otros deportes como el fútbol ¿Y que han hecho al respecto? Nada.

Y claro todo esto me lleva a pensar... ¿por qué siempre en los colegios en sus zonas de recreo hacen campos de fútbol y ponen porterías o unas canastas? ¿Cuantos conocéis en nuestros país que tengan una pista de atletismo?

La respuesta es fácil, porque nunca no se han preocupado por este deporte. Este tipo de gente que llegan a decir "no entienden nuestro mundo" con esa mentalidad condenan a este deporte a ser minoritario, a que la gente no conozca su grandeza, no sean conocedores del arte del esfuerzo y de la superación, la ilusión en mejorar esa centésima que puede darte el billete a la gloria o simplemente el terminar una carrera porque viven en un mundo cerrado que parece solo accesible a los que llegan a unas marcas determinadas o que solo corren con zapatillas de clavos. 

El atletismo y la mentalidad debe cambiar y debe hacerlo desde su directiva que queda reflejada en ese pobre oso de la foto de más arriba hasta abajo, renovando la idea y el concepto de este deporte, potenciando el atletismo popular, apostando por los más jóvenes, llegando a los colegios, elevando el número de clubes, dando facilidades para federarse, ampliando horarios y adaptándose.

Con el nuevo fenómeno "running" y con los miles que salimos a correr cada domingo a cualquier carrera y algunas pagando una fortuna, no entiendo que por ejemplo en un maratón como el de Madrid donde se citan más de 20.000 corredores de todo tipo, no vea a ningún club de atletismo intentando captar a corredores para que se hagan socios de su club cuando llegamos a meta. Si te llenan de folletos de próximas carreras pero no de clubes.

Gracias a Dios, los únicos que si ven o empiezan a ver este cambio son los propios atletas que crean sus propios equipos donde entrenan a corredores populares de cualquier nivel y siguen disfrutando de su pasión, transmitiéndosela a sus pupilos. 

Estamos a tiempo antes que ese hielo se derrita a cambiarlo y creo firmemente que podemos hacerlo. El atletismo se lo merece.



Cada vez que corro un maratón, me da igual el tiempo y tengo muy claro que hago atletismo. Para hacer mis maratones o mis carreras entreno, hago series, cuestas, tiradas largas y disfruto de ello, eso si, a mi nivel pero lo hago como lo puede hacer el mejor maratoniano del mundo. 

¿Y tú que opinas? ¿Es el atletismo una cosa y el running otra?


Un abrazo,

@Javier_alamo


domingo, 8 de febrero de 2015

CONOCIENDO AL SEÑOR SOBRE ENTRENAMIENTO

Domingo. No suena el despertador. Son las 11:00 de la mañana. Ya no salgo a entrenar, ni a hacer la tirada larga ni a una carrera. No salgo a correr. Me levanto cuando nos despiertan los niños, o simplemente cuando me apetece. No tengo ganas de correr.

Pensaba que no podía pasarme, había oído hablar de ello, pero ¿a mi? Bah! "A mi no me puede pasar eso, es imposible..." Pero no, no lo es y creo que me ha pasado.

Así de rotundo. No hace mucho sonaba el despertador y salía de la cama sin hacer ruido, alumbrándome con el móvil en silencio, andando por la casa casi como con un ladrón de guante blanco y digo casi porque raro no es la vez que te das con algo, o se te ha olvidado algo crucial para salir y haces un ruido que por mínimo que fuera, sacaba del trance de Morfeo a mi mujer.

Desde abril 2013 que corrí mi primer maratón en Madrid (4h13') no he parado. Corrí Valencia (3h43') en noviembre de ese mismo año maravillado y fascinado por las mieles de Filípides.

En el Maratón de Madrid 2014

En febrero 2014 corrí Sevilla (3h41') en la que es por ahora mi mejor marca. En abril 2014 no falté de nuevo a la cita con Madrid (4h05') la cual corrí muy relajado y sin forzar. De nuevo en noviembre 2014 volví a correr sobre el agua en Valencia (3h57') y como ya os conté en mi entrada "AL MARATÓN SIEMPRE DE USTED" a pesar de ir mejor preparado que nunca, el Maratón me puso en mi sitio.

Y detrás de todas estas carreras, horas y horas de entrenamiento, kilómetros de series, de cuestas, tiradas... y por supuesto carreras de 10Km, medias maratones, incluso algún trail. Hasta aquí diréis algo normal para un runner o para un maratoniano. Es nuestro día a día.

Echando la vista atrás, hacía unos meses ya notaba que algo no iba bien. A pesar de ver que había crecido en el mundo del running y había mejorado tiempos y marcas, me costaba más, mucho más salir. Hacer unas series o seguir el plan se estaba convirtiendo en una carga, en un verdadero suplicio y no como antes, que disfrutaba de ello.

Terminaba muy fatigado, muy cansado, con las piernas, como solía poner en Twitter, como columnas corintias o de estilo jónico. Mi rendimiento era inferior a pesar que me esforzaba más. Tenía todo tipo de dolores y muscularmente estaba tocado. Llevo con un aductor en fin...

Aparte de esto el remate fue que no dormía bien y claro está no descansaba. Estaba más irascible e irritado. No me concentraba. La de vueltas que he dado en la cama y la de vueltas que le he dado a la cabeza. No solo estaba cansado físicamente, mentalmente estaba agotado.

En resumen, que decidí parar totalmente y creo que ha sido la mejor decisión que he podido tomar. He trotado algo y he vuelto a recuperar la sonrisa junto con mi mujer @Vero_Villegas_

Ahora en el plano individual me he replanteado mis objetivos y me los he fijado más accesibles y por supuesto sin ninguna presión. Vuelvo a pensar en correr y mi cara vuelve a esbozar una sonrisa. Creo que voy por el buen camino pero sobre todo con temas como este tan serios creo que es fundamental asesorarse por un buen entrenador que esté preparado y cualificado. Yo me lo estoy pensando... 

Mientras, salgo a correr no a entrenar y disfruto de caminos como este.

Nuevos caminos, nuevas ilusiones



Creo que he conocido al señor Sobre Entrenamiento. Ha intentado robarme lo más preciado que tengo como corredor, mi motor, ha intentado sustraerme LA ILUSIÓN pero no lo ha conseguido. Vigilar a este ladrón, no le dejéis entrar. Os lo digo por experiencia...


Un abrazo;

@javier_alamo

Google+ Javier Alamo

jueves, 29 de enero de 2015

NUEVO AÑO, NUEVAS ILUSIONES


Nuevo año, nuevas ilusiones. Mi primera entrada de este año. La verdad es que ando un pelín liado y no tengo mucho tiempo para actualizar el blog, pero me he propuesto ser mas constante.

Llevo un tiempo parado en todos los sentidos. Desde que terminé mi último maratón no he vuelto a ser el mismo. Creo que mi cuerpo me ha mandado un mensaje y me dijo que parara un poco. Notaba que me costaba entrenar, que hacer una tanda de series era un suplicio. No tenía ganas, así de simple. Así que llevo llevo un tiempo que salgo a correr, no a entrenar. Para más inri, una gripe me ha dejado totalmente KO. A esto también sumarle 5kg de más que me traigo de las navidades, eso si, 5Kg de felicidad, las cosas como son. Bueno venga va, buscar las 7 diferencias...


¿Quien es quien? jajajaja

Mentalmente estaba también sin músculo, así que tocaba ejercitarlo de alguna manera. Y amigos, sinceramente he encontrado la fuente de motivación o mejor dicho, ella me ha encontrado a mi.

De no tener ganas de nada, a volver a sentirme como 20 años atrás y todo gracias a mi musa, a mi todo. A mi mujer @Vero_Villegas_ que ha empezado a correr de forma más continua, por lo que me aproveché de ello y tuve la acertadísima idea de sacarla un dorsal para su primera gran carrera. La Media Maratón de Madrid. Si amigos míos, correré con ella la media e iremos juntos. Sin tiempos, sin presiones, sin planes, solamente correr y un sueño, cruzar la meta juntos de la mano.

Vero en día de series



La mayoría de vosotros quemáis zapa como yo. Sabéis lo que mola, la pasión de nuestro deporte pero señores, nada es comparable al poder hacerlo totalmente compatible con tu pareja, en mi caso con mi mujer. Si hace 15 años nos hubieran dicho que íbamos a correr 21 Km en una carrera, nos hubiera dado un ataque de risa y ahora, en fin... Que vamos a por ello que leches!!!

Así que ella es la culpable que haya dejado atrás esa sensación de desgana, ese sin sabor de salir a correr y sentir que no avanzaba.

Personalmente dejo atrás un año que hablando deportivamente ha sido bastante bueno. MMP en las tres pruebas, 10Km, 21Km y en mi carrera favorita, el Maratón. De todas formas las marcas es algo secundario. Me quedo con todo lo aprendido y vivido. Con las experiencias, con las sensaciones y sobre todo, con saber que arrastramos a nuestros hijos a este maravilloso mundo del deporte y del atletismo en general.


Jugando a #Atletismo con mis hijos


En resumen, ¿Qué más os puedo decir? Me siento el hombre más afortunado del mundo y me encanta compartir esa felicidad, porque de verdad, ya tenemos bastante mal rollo cada vez que ponemos la tele y vemos las noticias. Así que, vosotros decidís como queréis ver el vaso, medio lleno o medio vacío.

Entrenando juntos en el GYM


Yo lo tengo claro o mejor dicho, nosotros lo tenemos claro. El éxito en la vida no se mide por los premios que puedas ganar. Se mide por los obstáculos que vas superando cada día en la carrera de las carreras, la de la vida. Y ahí nosotros llevamos unos cuantos superados, así que amigos míos, salud y kilómetros para todos.


Un abrazo;

@javier_alamo

Google+ Javier Alamo


miércoles, 3 de diciembre de 2014

AL MARATÓN SIEMPRE DE USTED

Llegué a Valencia, mejor preparado que nunca, en mi mejor momento, con los mejores entrenamientos y mis mejores tiempos en series hasta la fecha… en mi mente hacer la carrera de mi vida.

Y me fui a la conquista de mi quinto maratón. Semanas de entrenamiento, horas de esfuerzo y sacrificio. La suerte estaba echada. Tocaba recoger lo sembrado. Encima como aliciente, parte de lo que más quiero en este mundo me esperarían en la meta, mi mujer y mi niño. Y digo parte porque mis niñas se quedaron con los abuelos en Madrid.

Con mis amores



La recogida del dorsal fue el momento que disparó en mi mente e hizo que me enfocara en la carrera. Aparecieron los nervios que curiosamente no había tenido hasta entonces.

Con muchos amigos y con la familia. (Pablo, Amaya, Lisabeth)

Como siempre un gustazo ver a numerosos amigos y conocidos en la feria del corredor.


Al igual que el año pasado, da gusto ir a Valencia y poder visitar a la familia. Es una alegría poder compartir unos buenos momentos todos juntos. Dimos buena cuenta de una buena paella como mandan los cánones para coger fuerzas y poder presentar batalla a Filípides con todas las garantías.

Esta vez me fui a la cama prontito pero antes preparé el repertorio. Algo que ya se ha convertido en una especie de ritual. Para mi es como una conjura donde me preparo todo y repaso que tengo todo una y otra vez, donde mi mente me posiciona en la salida del maratón, esa salida con la que llevaba semanas soñando…

Y lo que son las cosas. Cuando mejor preparado he estado, cuando mejores entrenamientos he hecho, mejores tiempos, series brutales... en fin, con una prueba de esfuerzo donde se pronosticaba una marca de 3h21'.... en definitiva, en busca de la iba a ser mi carrera, pensando incluso en atacar el sub 3h30' ysalir en su busca, él vino a mi. Justo cuando me estaba cambiando, dejando la mochila en el ropero, zas! el pacemarker con el globo de 3h30' Hasta me hizo una foto ¡¡¡INGENUO!!!!

Con el globito de 3h30' 


Y salí con todas las ganas y con toda la ilusión del mundo y lo hice junto con un compañero. Con @Javier_DelgadoC que fíjate, yo dándole consejos, calmándole que regulara fuerzas, que fuera conservador y lo hizo y se marcó un pedazo de maratón con MMP. Enhorabuena CRACK!

Hasta aquí todo guay, todo bonito, la carrera soñada, el ambiente, la gente. Pero mi realidad fue otra:

Empecé bien, controlando, ritmos de 5:05' de media. El objetivo era ser reservón y a partir del km 30 o 32 apretar los dientes y vaciarme. Mi idea era correr por debajo de 5' intentando recuperar el tiempo perdido. Lo había meditado mucho, ¿que hago, voy por ritmo? o ¿mejor me controlo por pulsaciones? ¿Tiro no tiro? Hasta la fecha siempre había tirado, me había dejado llevar. En Sevilla salí a morir con el globo de 3h30' y me costó Dios y ayuda pero llegué con 3h41' y eso que tuve mi momento malo e incluso me paré.

Pero Valencia me deparaba algo mucho peor. En mi quinto Maratón conocí a un amigo del que todo el mundo habla. Conocí el famoso muro, ese donde se esconde un tío con un mazo. Y me golpeó sin piedad. Pude sentir como me contemplaba impasible, como me hundía y me presionaba con tal fuerza y vigor, que durante unos instantes hizo que renegara de mi deporte, de mi pasión. Si amigos, así es, lo confieso. Renegué del Maratón y estuve andando durante un buen rato. Roto de dolor y lloriqueando como un niño. Había olvidado lo que realmente era importante y el motivo por el que me apasiona mi deporte. Tenía un puto ataque de "marquitis"

En el Km 27 hablé con Pablo Carmenado (@pablocarmenado). "Voy bien, pulsaciones Ok y me encuentro bien. Ahora apretaré..." La verdad es que ya no estaba para un sub 3h30' pero vamos, empezaba a conformarme con correr acabando fuerte. O eso pensaba o mejor dicho me autoengañaba. Llegué al Km 30 y subí ritmo... o eso creí. Miré el reloj y mi ritmo iba aumentando ¿"Qué cojones me pasa? 5,20'... 5:27' y los Km 32, 33, 34... y ya vi los 6' y cada paso era como un martillazo en mi mente, era como si estuviera corriendo llevando un saco de cemento. Estaba hundido, aturdido... Me paré. Empecé a andar y a pensar 3h30' ¡¡¡GILIPOLLAS!!! Yo, el de las series a 4'30 tan cómodas no era capaz de coger ritmo. El maratón me estaba poniendo en su sitio y me estaba dando una lección humildad que jamás olvidaré, por eso amigos, al señor Maratón siempre de usted, siempre! 

Recibí una nueva llamada de Pablo que me animó. Es una llamada que siempre recordaré. Gracias amigo! Y digo que siempre recordaré porque me hizo reaccionar. Estaba muerto, hundido, renegando mientras andaba. Podía oír en mi interior las carcajadas de Filipides porque pensaba que me había vencido pero no. Me levanté y empecé a trotar, empecé a correr, sufriendo pero decidido, "antes reviento que llegar andando" pensé  y fui hasta meta. Terminé el maratón mas duro que jamás había corrido. Si amigos, en mi mejor momento, cuando más en forma estaba. En el Maratón que me creía que me iba a comer el mundo, me comió él a mi. Me machacó y me destrozó sin vacilar, sin miramientos, porque esta carrera no hace distinciones, seas élite o popular.

Sufrí como un perro, pero reaccioné. Intenté hablar con Vero, con mi mujer para decirla que la quería con toda mi alma y que iba a llegar a meta aunque fuera a 20 uñas y lo iba hacer con una sonrisa de oreja a oreja, porque en la meta estaba ella y mi hijo Javier al quiero más que a mi vida y esperaba ver a su padre llegar a meta y conseguir una medalla más. No iba a permitir a Filipides que me privara de mi premio.

Lo mejor de todo, el mayor de los premios

He tardado más de dos semanas en escribir estas líneas. Supongo que muchos habrán pasado por lo mismo o algo parecido pero así fue, 3h56' de una lección y una cura de humildad. Quizás demasiado sufrimiento y castigo pero no guardo ningún rencor. Al contrario, me siento afortunado de este aprendizaje, de esta lección y debo confesar que de todos mis maratones, este es del que más orgulloso estoy por haberlo terminado.


Un abrazo;

@javier_alamo




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jueves, 16 de octubre de 2014

¿LA PRUEBA DE ESFUERZO? PARTE DE MI PREPARACIÓN

Mola correr ¿verdad? Está de moda, carreras de todo tipo, 10Km a favor de tal, de pascual... que si medias, que si maratones... vamos un boom. 

Pues justamente quiero hablaros de ese boom y no me refiero a modas ni a esas gaitas como diría mi madre. Habló del boom que puede hacer tu motor si no lo cuidas ¿Y cual es el motor de un runner? EL CORAZÓN. 



Por una vez me vais a permitir que me ponga serio. A veces pienso que esto es el mundo al revés. Veo a gente joven que no se mueve y no se cuida, con un cigarro en la boca o de botellón y gente mayor que se vuelve una maniática de la alimentación y del deporte. Y los ves sudando y pegándose auténticas palizas a unos ritmos que madre mía. 

El entrenamiento es sagrado. 


Nosotros por ejemplo los DrinkingRunners corremos y sumamos muchos #kmsXalimentos pero para poder hacerlo, cuando entrenamos, nos ponemos serios porque aunque nos veáis en las carreras de risas, animando, cantando... detrás hay muchas horas de entrenamiento. 


Por eso cuando digo que amo el #Running y todo lo que hay detrás, hay una cosa que amo por encima de todo y es LA VIDA. Por eso quiero recalcar la importancia para todo runner de al menos hacerse una prueba de esfuerzo cada uno o dos años, donde puedan ver tu corazón. Y a partir de los 40 años la consideraría necesaria cada año.








En la retina tengo grabada la subida de Alfono XIII del último maratón y ver a numerosas personas tiradas en el suelo atendidas por los servicios médicos. Correr es algo muy bueno, para mi de lo mejor que hay, pero sin ninguna duda lo más grande es terminar y llegar a casa para abrazar a mis hijos. La mayoría somos populares y debe quedarnos claro que un maratón no es un juego, es algo más serio y requiere estar preparado para ello. Nunca subestimes al señor Maratón, respétalo y puede que él lo haga contigo.


Dicho todo esto quiero pediros por favor que os cuidéis, que cuando os pongáis en la línea de salida, de vuestra maratón, de vuestra media, ultra, lo que sea, lo hagáis con todas las garantías. No dejemos una cuestión como esta, al azar. Puede sonar duro pero:

CORRE PARA VIVIR, NO PARA MORIR.


Al igual que conoces tus ritmos, tus marcas, debes conocer donde están tus umbrales, tus topes para saber hasta donde puedes llegar. Yo los conozco, ahora se mis límites porque LA PRUEBA DE ESFUERZO forma parte de mi preparación ¿Y tú? ¿Conoces tus límites?
Un abrazo;

@javier_alamo

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