miércoles, 3 de diciembre de 2014

AL MARATÓN SIEMPRE DE USTED

Llegué a Valencia, mejor preparado que nunca, en mi mejor momento, con los mejores entrenamientos y mis mejores tiempos en series hasta la fecha… en mi mente hacer la carrera de mi vida.

Y me fui a la conquista de mi quinto maratón. Semanas de entrenamiento, horas de esfuerzo y sacrificio. La suerte estaba echada. Tocaba recoger lo sembrado. Encima como aliciente, parte de lo que más quiero en este mundo me esperarían en la meta, mi mujer y mi niño. Y digo parte porque mis niñas se quedaron con los abuelos en Madrid.

Con mis amores



La recogida del dorsal fue el momento que disparó en mi mente e hizo que me enfocara en la carrera. Aparecieron los nervios que curiosamente no había tenido hasta entonces.

Con muchos amigos y con la familia. (Pablo, Amaya, Lisabeth)

Como siempre un gustazo ver a numerosos amigos y conocidos en la feria del corredor.


Al igual que el año pasado, da gusto ir a Valencia y poder visitar a la familia. Es una alegría poder compartir unos buenos momentos todos juntos. Dimos buena cuenta de una buena paella como mandan los cánones para coger fuerzas y poder presentar batalla a Filípides con todas las garantías.

Esta vez me fui a la cama prontito pero antes preparé el repertorio. Algo que ya se ha convertido en una especie de ritual. Para mi es como una conjura donde me preparo todo y repaso que tengo todo una y otra vez, donde mi mente me posiciona en la salida del maratón, esa salida con la que llevaba semanas soñando…

Y lo que son las cosas. Cuando mejor preparado he estado, cuando mejores entrenamientos he hecho, mejores tiempos, series brutales... en fin, con una prueba de esfuerzo donde se pronosticaba una marca de 3h21'.... en definitiva, en busca de la iba a ser mi carrera, pensando incluso en atacar el sub 3h30' ysalir en su busca, él vino a mi. Justo cuando me estaba cambiando, dejando la mochila en el ropero, zas! el pacemarker con el globo de 3h30' Hasta me hizo una foto ¡¡¡INGENUO!!!!

Con el globito de 3h30' 


Y salí con todas las ganas y con toda la ilusión del mundo y lo hice junto con un compañero. Con @Javier_DelgadoC que fíjate, yo dándole consejos, calmándole que regulara fuerzas, que fuera conservador y lo hizo y se marcó un pedazo de maratón con MMP. Enhorabuena CRACK!

Hasta aquí todo guay, todo bonito, la carrera soñada, el ambiente, la gente. Pero mi realidad fue otra:

Empecé bien, controlando, ritmos de 5:05' de media. El objetivo era ser reservón y a partir del km 30 o 32 apretar los dientes y vaciarme. Mi idea era correr por debajo de 5' intentando recuperar el tiempo perdido. Lo había meditado mucho, ¿que hago, voy por ritmo? o ¿mejor me controlo por pulsaciones? ¿Tiro no tiro? Hasta la fecha siempre había tirado, me había dejado llevar. En Sevilla salí a morir con el globo de 3h30' y me costó Dios y ayuda pero llegué con 3h41' y eso que tuve mi momento malo e incluso me paré.

Pero Valencia me deparaba algo mucho peor. En mi quinto Maratón conocí a un amigo del que todo el mundo habla. Conocí el famoso muro, ese donde se esconde un tío con un mazo. Y me golpeó sin piedad. Pude sentir como me contemplaba impasible, como me hundía y me presionaba con tal fuerza y vigor, que durante unos instantes hizo que renegara de mi deporte, de mi pasión. Si amigos, así es, lo confieso. Renegué del Maratón y estuve andando durante un buen rato. Roto de dolor y lloriqueando como un niño. Había olvidado lo que realmente era importante y el motivo por el que me apasiona mi deporte. Tenía un puto ataque de "marquitis"

En el Km 27 hablé con Pablo Carmenado (@pablocarmenado). "Voy bien, pulsaciones Ok y me encuentro bien. Ahora apretaré..." La verdad es que ya no estaba para un sub 3h30' pero vamos, empezaba a conformarme con correr acabando fuerte. O eso pensaba o mejor dicho me autoengañaba. Llegué al Km 30 y subí ritmo... o eso creí. Miré el reloj y mi ritmo iba aumentando ¿"Qué cojones me pasa? 5,20'... 5:27' y los Km 32, 33, 34... y ya vi los 6' y cada paso era como un martillazo en mi mente, era como si estuviera corriendo llevando un saco de cemento. Estaba hundido, aturdido... Me paré. Empecé a andar y a pensar 3h30' ¡¡¡GILIPOLLAS!!! Yo, el de las series a 4'30 tan cómodas no era capaz de coger ritmo. El maratón me estaba poniendo en su sitio y me estaba dando una lección humildad que jamás olvidaré, por eso amigos, al señor Maratón siempre de usted, siempre! 

Recibí una nueva llamada de Pablo que me animó. Es una llamada que siempre recordaré. Gracias amigo! Y digo que siempre recordaré porque me hizo reaccionar. Estaba muerto, hundido, renegando mientras andaba. Podía oír en mi interior las carcajadas de Filipides porque pensaba que me había vencido pero no. Me levanté y empecé a trotar, empecé a correr, sufriendo pero decidido, "antes reviento que llegar andando" pensé  y fui hasta meta. Terminé el maratón mas duro que jamás había corrido. Si amigos, en mi mejor momento, cuando más en forma estaba. En el Maratón que me creía que me iba a comer el mundo, me comió él a mi. Me machacó y me destrozó sin vacilar, sin miramientos, porque esta carrera no hace distinciones, seas élite o popular.

Sufrí como un perro, pero reaccioné. Intenté hablar con Vero, con mi mujer para decirla que la quería con toda mi alma y que iba a llegar a meta aunque fuera a 20 uñas y lo iba hacer con una sonrisa de oreja a oreja, porque en la meta estaba ella y mi hijo Javier al quiero más que a mi vida y esperaba ver a su padre llegar a meta y conseguir una medalla más. No iba a permitir a Filipides que me privara de mi premio.

Lo mejor de todo, el mayor de los premios

He tardado más de dos semanas en escribir estas líneas. Supongo que muchos habrán pasado por lo mismo o algo parecido pero así fue, 3h56' de una lección y una cura de humildad. Quizás demasiado sufrimiento y castigo pero no guardo ningún rencor. Al contrario, me siento afortunado de este aprendizaje, de esta lección y debo confesar que de todos mis maratones, este es del que más orgulloso estoy por haberlo terminado.


Un abrazo;

@javier_alamo




Google+ Javier Alamo

jueves, 16 de octubre de 2014

¿LA PRUEBA DE ESFUERZO? PARTE DE MI PREPARACIÓN

Mola correr ¿verdad? Está de moda, carreras de todo tipo, 10Km a favor de tal, de pascual... que si medias, que si maratones... vamos un boom. 

Pues justamente quiero hablaros de ese boom y no me refiero a modas ni a esas gaitas como diría mi madre. Habló del boom que puede hacer tu motor si no lo cuidas ¿Y cual es el motor de un runner? EL CORAZÓN. 



Por una vez me vais a permitir que me ponga serio. A veces pienso que esto es el mundo al revés. Veo a gente joven que no se mueve y no se cuida, con un cigarro en la boca o de botellón y gente mayor que se vuelve una maniática de la alimentación y del deporte. Y los ves sudando y pegándose auténticas palizas a unos ritmos que madre mía. 

El entrenamiento es sagrado. 


Nosotros por ejemplo los DrinkingRunners corremos y sumamos muchos #kmsXalimentos pero para poder hacerlo, cuando entrenamos, nos ponemos serios porque aunque nos veáis en las carreras de risas, animando, cantando... detrás hay muchas horas de entrenamiento. 


Por eso cuando digo que amo el #Running y todo lo que hay detrás, hay una cosa que amo por encima de todo y es LA VIDA. Por eso quiero recalcar la importancia para todo runner de al menos hacerse una prueba de esfuerzo cada uno o dos años, donde puedan ver tu corazón. Y a partir de los 40 años la consideraría necesaria cada año.








En la retina tengo grabada la subida de Alfono XIII del último maratón y ver a numerosas personas tiradas en el suelo atendidas por los servicios médicos. Correr es algo muy bueno, para mi de lo mejor que hay, pero sin ninguna duda lo más grande es terminar y llegar a casa para abrazar a mis hijos. La mayoría somos populares y debe quedarnos claro que un maratón no es un juego, es algo más serio y requiere estar preparado para ello. Nunca subestimes al señor Maratón, respétalo y puede que él lo haga contigo.


Dicho todo esto quiero pediros por favor que os cuidéis, que cuando os pongáis en la línea de salida, de vuestra maratón, de vuestra media, ultra, lo que sea, lo hagáis con todas las garantías. No dejemos una cuestión como esta, al azar. Puede sonar duro pero:

CORRE PARA VIVIR, NO PARA MORIR.


Al igual que conoces tus ritmos, tus marcas, debes conocer donde están tus umbrales, tus topes para saber hasta donde puedes llegar. Yo los conozco, ahora se mis límites porque LA PRUEBA DE ESFUERZO forma parte de mi preparación ¿Y tú? ¿Conoces tus límites?
Un abrazo;

@javier_alamo

Google + Javier Alamo


martes, 9 de septiembre de 2014

TÚ, SI TÚ, EL DEL SOFÁ...

¡Tú!, si tú, el del sofá. Si a tí, no te hagas el sorprendido que te estoy hablando. Son cinco minutillos, no te voy a entretener mucho. Por favor, déjame que te cuente algo:

Lo primero presentarme. Me llamo Javier y quiero darte las gracias por, espero, invertir estos cinco minutillos conmigo. Soy un loco de esos que corren y estoy preparando mi quinto maratón. Permíteme contarte una cosa que me preocupa, y mucho.


Foto http://www.crhoy.com/
Hay una nueva lacra en nuestra sociedad. Es el sedentarismo. Se trata de la ausencia de deporte o incluso de actividad física. Nos movemos en coche, entramos en el bus o en el metro y lo primero a buscar el asiento. Si tienes la suerte de trabajar con los tiempos que corren y lo haces sentado que te voy a contar. Después llegamos a casa y al sofá. A ver la tele o ponernos delante del PC.

¿Sabías que el sedentarismo es la principal causa por la que las enfermedades vasculares y sus secuelas han aumentado? Diabetes, obesidad, hipertensión...


Ummm, veo que te interesa el tema ¿eh? He conseguido que me prestes atención. Has incorporado el cuerpo. Ya no apoyas la espalda en el sofá. Me alegro amig@. Estás inconscientemente dando el primer paso. 


Correr está de moda. Llámalo #running, footing... ¡qué más da! Está de moda y cada vez somos más los que corremos por los parques y por las calles. Aumenta el número de runners que nos damos cita en las carreras populares ¿y sabes qué? Quiero que te unas a nosotros.


Reunión de miles de locos, 

Vamos a ver, no quiero ni pretendo que del sofá te pongas a prepararte un maratón. Lo que quiero es que salgas a la calle. Anda primero, camina y respira profundamente, desconecta la mente. ¿Te gusta la música? Ponte la radio o tu grupo favorito. Sin que te des cuenta, estarás moviéndote, haciendo ejercicio. Recuerda, quien mueve las piernas, mueve el corazón.

Nuestro deporte es muy agradecido y en poco tiempo, cuando te quieras dar cuenta, aguantarás 30 minutos corriendo. Pasito a pasito irás haciendo tu camino y harás tuya la famosa frase de Tito Livio "Cualquier esfuerzo resulta ligero con el hábito." Pasarás menos tiempo en el sofá y lo agradecerás sin ninguna duda. Físicamente te encontrarás mejor y manejarás nuevas palabras como pronador, finisher que dejarán en un segundo plano a las palabras esas tan feas como la hipertensión o la obesidad.

¡Vaya! Pero que veo, estás sonriendo y estás de pie ¿ves? Otro paso más. Si se puede. Bueno amigos, pues de nuevo muchas gracias por estos cinco minutos que me has prestado...

Oh disculpa, solo he hablado yo ¿Qué por qué te cuento esto? Muy fácil.


Yo mismo, cuando estaba en el sofá y después de dejarlo
saboreando la medalla de mi 4º maratón.


Mírame, yo estaba en ese sofá y un día decidí salir a andar, decidí dar un primer paso y si yo he podido, tú también puedes hacerlo. Así que ánimo y a por ello. ¿A qué esperas? ¿Vas a estar todo el día ahí sentado?

Un abrazo;

@javier_alamo

Google+ Javier Alamo 


lunes, 11 de agosto de 2014

LA MAGIA DEL ATLETISMO

El atletismo es el ARTE de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.  

Y desde luego no puedo estar más de acuerdo con esta definición. Hace unos fines de semana se celebró el Campeonato de España absoluto de Atletismo en la madrileña localidad de Alcobendas y pude comprobarlo in situ.



Entrada de tribuna, un privilegio
El mayor espectáculo, el mejor deporte, ese arte de superación por solo 10€. Sí, 10€ que fue lo que me costó la entrada en tribuna. Sinceramente, me parece demasiado barato para la calidad del espectáculo. Cualquier partido de fútbol vale cinco veces más como poco y no le llega ni a la suela de los zapatos. Y por supuesto y como no podía ser de otra manera @Drinkingrunnners estuvo allí.


Con el más grande Fermín Cacho

Mira que vi a gente, pero cuando vi a Fermín Cacho (@Fermin_Cacho), salí disparado hacerme una foto con él. Lo comenté en mi entrada "RESPIRANDO LA GRANDEZA DEL ATLETISMO". Recuerdo su victoria y como saltábamos en casa destrozando el sofá en casa. Ahora echo la vista la atrás y veo la victoria de todo un país. Una medalla de oro donde todo éramos uno. Ese día la magia del atletismo hizo que u
país entero que cruzara la meta con el mejor medio fondista español de todos los tiempos. 


Con @KevinLopezYerga y  @Marco800  con @Macias1500
 con @NuriaRun y con @Borjavivas

Sinceramente podría tirarme horas escribiendo y contándoos lo vivido en la pista de Alcobendas, porque disfruté como un enano, grité, animé, aplaudí, pude ver a mis ídolos, a los que deseo de corazón toda la suerte del mundo en #Zurich2014, fotografiarme con ellos y por supuesto con nuestra camiseta, faltaría más. Una camiseta que es más que un equipo, porque es un proyecto solidario #KmsXalimentos es el ente privado que más kilos de comida ha donado al Banco de Alimentos con de 27.000 kilos y eso sin duda es magia pura.


El nº 1 Carles Castillejo
Y como he nombrado Zurich, no podía dejar de acordarme de un amigo y compañero. Dentro de la humildad de mi blog no podía dejar sin mencionar a Carles Castillejo (@C_Castillejo).

Carles se ganó a pulso su plaza en Zurich como todos recordareis y no podrá estar como a él le hubiera gustado, en la pista. Disfrutaremos de su conocimiento en los comentarios en @Teledeporte Los que tenemos el privilegio de estar cerca de él sabemos que lo ha dado todo por estar y sencillamente, solo tengo una palabra que lo defina, ADMIRACIÓN





Y volviendo al hilo, os explico porqué esto va más allá. Y va más allá porque en mi casa siempre hemos respirado deporte y por supuesto hemos respirado #atletismo por los cuatro costados.

Mi hermano Jesús

Tanto es así, que mi hermano Jesús, miembro del equipazo las Ardillas del Escorial (@ArdillasEsco), cumplirá un sueño a sus recién estrenados 49 añitos. Defenderá los colores de las selección española en el Campeonato de Europa de Atletismo Veteranos que se celebrará en Izmir, Turquía. Ahí es nada! VAMOS SUSO!!!! TE ESTAREMOS ANIMANDO A TOPE!!! ¿Es magia o no?


Pero por lo que de verdad me siento afortunado, por lo que de verdad me siento muy contento es que la verdadera magia del atletismo la pude ver reflejada en Alcobendas, sí, en el Campeonato de España pero no en los atletas. Vi esa magia en la cara de mi hijo Javier que con 6 añitos empieza a gustarle las carreras y ya se quiere venir conmigo a entrenar. 


Disfrutando de las finales de Alcobendas

Indirectamente, estoy inculcando a mis hijos, en este caso a Javier el deporte desde cerca, yendo a las pistas, viéndome a mi saliendo a entrenar, viendo a mis amigos los drinkingrunners...

Con mi Javier en el Campeonato de Alcobendas
Foto de @AlbBarrantes

Está claro que la verdadera magia del atletismo es ver en su rostro y descubrir que le gusta, que disfruta, que me dice que quiere correr conmigo. 

Sin duda este arte que es el Atletismo y esa cultura del esfuerzo que desprende le hará bien, porque eso es el atletismo, una cultura de esfuerzo, que podrá aplicar en todas las facetas de la vida.

Un abrazo;

miércoles, 30 de julio de 2014

EN BUSCA DE LA MOTIVACION

Las temporadas no son eternas y hay que descansar. Cuando uno para, le puede costar volver a arrancar, incluso te cuesta ponerte las zapas y salir a quemar suela... es momento ir en busca de la motivación.

Supongo que es normal y hablo por mi corta experiencia. Tras cuatro maratones en un año he parado, he descansado e incluso he engordado. Vamos en dos palabras "tan feliz", que amigos míos, de eso se trata, que aquí estamos de paso... Yo he vuelto a entrenar y quería compartir con todos vosotros como he buscado esa nueva motivación con toda la humildad del mundo y sin querer ser maestro de nada, porque desde luego no lo soy.

Sueños conseguidos


La motivación es como la gasolina de un depósito. Tienes que tratar de mantenerlo lleno o al menos a un nivel adecuado. Tenemos que volver al ruedo, sin excusas, y yo lo he hecho volviendo la vista atrás, disfrutando de los éxitos conseguidos y saboreando los mismos pero ¡ojo! solo un momento porque lo bueno no es lo que has dejado atrás, que va... lo bueno es lo que tienes por delante.



Lo primero es ponerse nuevos objetivos y debes pensar en ellos con la misma voracidad que los anteriores. Márcate objetivos que sean acordes a tu nivel, alcanzables pero sobre todo que sean atractivos. Eso hará que el nivel de la aguja del depósito ascienda, como por ejemplo, mejorar marcas, correr tu primer 10Km o tu primera media, dar el salto a la prueba reina o incluso al ultra, o simplemente seguir con el #Run4fun. En mi caso, ya tengo dorsal para el maratón de Valencia.


El siguiente paso que di fue renovar zapas. El simple mero hecho de buscar nuevas zapas para afrontar nuevos ya es un aliciente que a mi al menos me hace sentir que el "gusanillo" siga ahí, mas que nada porque estrenarlas es el súmmum para un runner.

También debo confesar que las primeras salidas las estoy haciendo con mis camisetas más importantes, con las que me traen mejor mejores recuerdos. Las de los maratones, las de una carrera donde he hecho MMP o en mi caso, como drinkingrunner, salir con nuestra camiseta de @42kRrunning es ponerse una camiseta que da alas.

Y una cosa lleva a la otra, y es que al volver a empezar a correr, a disfrutar, uno empieza a cuidarse más, sobre todo la alimentación y vuelves a bajar peso, a encontrarte mejor contigo mismo.


Y sobre todo tengo una motivación extra. Aquí si que debo decir que soy un privilegiado y es que mi mujer empieza a correr también, le empieza a picar el "gusanillo". Tanto es así, que si Dios quiere iremos a Valencia juntos, ella para correr el 10Km y un servidor para repetir maratón. Esto es sin duda un punto muy a favor y solo puedo decir lo orgulloso que estoy de ella.

Con Vero entrenado #RoadToValencia

Fijaros lo que son las cosas. Ahora nos turnamos para salir a entrenar y así cuidamos de los peques. Esto si que es un triunfo, porque ademas de poder disfrutar de esta pasión, si lo puedes hacer en pareja y transmitirla a tus hijos, en fin, poco más que añadir ¿No creéis?



Al empezar de nuevo habrá entrenamientos que saldrán faltal, pulsaciones disparadas por el calor pero no todo es un camino de rosas, ¿quién dijo que esto era fácil? pero recordar porque a mi me ha pasado y mis amigos me han recordado que esos entrenamientos también suman y son los que te hacen fuerte para cuando llegamos al kilómetro 30.

"La excelencia es el arte que se alcanza a través del entrenamiento y el hábito, nosotros somos lo que hacemos repetidamente... la excelencia, entonces, no es un acto aislado sino un hábito" (Aristóteles)



¿Y tú? ¿Qué haces para mantener lleno tu depósito de motivación?

 Un abrazo;

@javier_alamo

jueves, 15 de mayo de 2014

SONETO AL MARATON


Si hay una forma artística de expresar la belleza por la medio de la palabra es la poesía. Es por ello, que he querido atreverme con un "soneto" dedicado a la carrera de las carreras, el Maratón. 



Entregando esfuerzo y lucha
Casi mil kilómetros he corrido
Series, cuestas, fiel compañeras
Testigos de mi constancia han sido

Horas robadas a la familia
Madrugando los fines de semana
Tiradas largas todos los domingos 
Terminando siempre cada semana


Por fin llega el día de la carrera,
Las conjuras y promesas se agolpan
Filípides impasible espera...


Solo 42195 metros distan de la gloria
zancada a zancada corren por ella
Nuestra alma se alza, ¡Victoria!





Un abrazo;


domingo, 4 de mayo de 2014

MI PARTICULAR MARATON DE MADRID

Y de nuevo me puse un dorsal en el pecho, de nuevo me volvía a citar con Filípides en el Maratón más duro. 364 días después corría de nuevo el Maratón de Madrid.

Ha pasado tiempo desde mi última entrada. No voy a enrollarme con lo que desayuné, ni a contar kilómetro a kilometro. Que va... Este maratón ha significado mucho para mi. Ha sido mi cuarto maratón y no quiero transmitir una carrera más. Quiero transmitiros algo más.


La verdad es que me gusta escribir y tengo muchos borradores pero solo me gusta publicar aquello que me realmente me hace sentir algo. Y eso solo pasa cuando lo que se ha hecho, se hace con el corazón, porque sino es así la cosas, carecen de sentido, se convierten simplemente en algo más, algo rutinario y al menos para mi, pierden su encanto. Esto no solo es algo que aplique para mi blog. Es algo que lo aplico en todo lo que hago (o lo intento) y es lo que me hace vibrar y sentirme diferente, para bien o para mal pero es así. Es por ello, que en lo relativo al running, cuando me pongo un dorsal soy diferente, me siento totalmente vivo.



Y así fue como, después de haber corrido Sevilla, me apunté a Madrid. Y lo hice para poder acompañar a Manuel. Porque el día que anunció que se caía de Sevilla, todos nos quedamos muertos. Y si algo tiene Drinkingrunners es que somos más que un equipo. Nos hemos convertido en una familia y tenemos claro una cosa y es que #LaFuerzaEstáEnElGrupo. Por eso me apunté, porque él mismo tuvo la cordura de pararnos porque ya estábamos organizando su propio maratón y decidió que correría Mapoma, así que yo también; y así lo hice.




Con super Manu @feresman5 



Tuve el privilegio de ir con Super Manuel 32Km por las calles Madrid, los cuales fueron para él y para su hermana. También hice otra parte fue para Lolo e Irene y por supuesto el avión en meta para Pintos, al igual que hizo él en la meta de Sevilla. Mi medalla, mi esfuerzo, todas las horas invertidas en esta fiesta, tienen dueña y ella lo sabe. Siempre es la primera en recibir mis noticias.

Que os voy a contar del resto de amigos. Los que no corrieron, animando, bien in situ a golpe de megáfono, saltando, chillando y lo que nos a través de las redes sociales. Momentos únicos cada vez que te cruzabas con ellos y el colofón llegar al km 41 con ganas de morirse y ver a las #MujeresQueCorren animando sin parar. Joder si me tiraron hasta confeti y chillaban mi nombre. Me distéis la vida chicas en ese momento. No podía creérmelo, GRACIAS!

#MujeresQue Corren Foto de @evaeme 

Y bueno, sobre mi carrera solo puedo decir que no me la había preparado y llegué a ella de las rentas de haberme preparado a conciencia los maratones anteriores de Valencia y Sevilla. Entrené siguiendo los consejos de Misco, mi particular míster del que tendré que hacer algún día una entrada en mi blog.

Mi carrera fue particular porque la enfoqué de forma diferente. Sin objetivos, sin presiones, solo tenía una consigna en mente, disfrutar y reírme, vivir y sentir la fiesta de lo que es un maratón, empaparme del ambiente y volver a nutrir mi alma de ese sentimiento que solo el que lo ha vivido puedo comprenderlo.

Momentos únicos dentro de la carrera

Por delante 42195m para estar conmigo mismo, para explorar mi mente y aclarar las ideas. 42 km de sonriendo, tuiteando,gritando, animando, voceando, haciéndome fotos con todo el mundo. En resumen, disfruté al máximo mi cuarto maratón y eso no lo cambio por ninguna MMP ni leches. Super contento con mis 4h05’Ah! Y encima salimos en la tele y todo jajajaja... ¿Qué más puedo pedir? Creo que conseguí hacer del #Run4fun mi bandera. Ya lo creo que si.

Con mis amigos

Llevo tiempo diciendo que para mi el correr es algo más que levantar los pies del suelo y efectivamente es así. Permitirme compartir con vosotros la llegada a Sol. Creo que este video lo resume todo:



Amigos míos; me siento un privilegiado por poder correr, por poder practicar este deporte al que amo, por poder hablar de él con las estrellas a las que admiro, personas tan humildes como el simple mero hecho de correr, privilegiado porque ayudamos a muchísimas personas gracias a #KmsXalimentos y de verdad que os animo a poneros unas zapatillas y salir a correr. Desde que yo lo hago, soy mejor persona, tengo mejor salud, soy más productivo en mi trabajo y enfoco las cosas de otra manera porque soy mucho más positivo. ¿Te parece poco?

Finisher de mi 4º Maratón



"SIN MOTIVACIÓN, NO HAY SACRIFICIO. SIN SACRIFICIO NO HAY DISCIPLINA Y SIN DISCIPLINA NO HAY ÉXITO"

Un abrazo;

@javier_alamo

jueves, 27 de febrero de 2014

MARATON DE SEVILLA 2014 MAS QUE UNA CARRERA

CUENTA LA LEYENDA 
UN GRUPO DE DRINKINGRUNNERS DESAFIARON A FILIPIDES
A TRAVÉS DE LAS CALLES DE SEVILLA
EN BUSCA DE UNA META 
CON UN PROYECTO SOLIDARIO 
KMSXALIMENTOS 23 DE FEBRERO 
UN GRUPO, UNA CIUDAD Y UN DESAFIO. QUIEN GANARA?

Y así fue como nuestro Mister @c_castillejo, el actual emperador de la distancia, motivaba a sus huestes para que se enfrentaran con valentía y honestidad a la batalla contra Filipides y sus 42195m. La consigna estaba dada. Buscar la meta del estadio de La Cartuja.

El día que nuestro Centurión, el OHL nos distribuyó el video, nos faltó poco para salir corriendo hasta Sevilla para empezar la carrera. Era evidente, estábamos preparados. Grandísimo trabajo de nuestro compañero y amigo Carles, porque si señores. Es más que nuestro míster. Es un miembro más de nuestra familia. Es un drinkingrunner.






En el FIBE
Y claro está, las tropas fueron llegando a Sevilla para comenzar la conquista, la marea verde con la bandera de #KmsXalimentos iba a tomar la ciudad. Nuestro fortín, el FIBE donde establecimos nuestro campamento en nuestro stand. Drinkingrunners estaba presente en la feria del corredor del Maraton de Sevilla. Mientras se cumplía la misión solidaria, nosotros forjábamos nuestras armaduras, nuestros escudos, nuestras espadas a base de alegría, abrazos, sonrisas, bromas, amistad. Nuestras armas estaban listas. Tocaba recoger el premio de tantas semanas de trabajo. Teníamos una cita con nuestro destino. Por delante Filípides y tratándose de él, podía pasar de todo. El entrenamiento es imprescindible, fundamental pero es él, Filipides, el que tiene la última palabra. Siempre es y será así.


Como siempre en el momento de la salida mi ritual. Concentración, ánimos, por delante y por detrás miles de sueños, promesas, retos, historias de superación,… Dios!!! Como me gusta estar ahí, entre todos los runners. Es algo apasionante. Empezaba la lucha individual. Cada uno tenía memorizado su ritmo, visualizada su posible marca.  Cada uno tenía que librar su batalla.

Personalmente tenía claro que iba a salir a por todas. De hecho ya lo había anunciado. Era mi tercer maratón y quería arriesgar. Cuando digo arriesgar lo digo con el mayor respeto del mundo, porque ante todo amo el maratón. Salí al ritmo de los últimos entrenamientos por debajo de 5’ Todo indicaba que podría hacer 3h30’…. Sinceramente, debo decir que lo de menos era la marca. Ya éramos ganadores.

Salida @maratonSevilla vista trasera y delantera 9.000 almas

Y los kilómetros fueron pasando cómodamente, ritmos buenos por debajo de 5’ junto con el globo de 3h30 hasta que alguien me visitó. No le había conocido hasta entonces. El famoso tio del mazo, o el temido muro. Vino a verme donde realmente empieza esta carrera, en el Km30. Han pasado días y he repasado mentalmente la carrera una y otra vez. Me encontraba cómodo, iba bien y fue ver la pancarta del 30 y ver como mi ritmo iba bajando. De 4´55 – 5’ a 5’15’’ 5’20 5’30” … el globo de 3h30 se alejaba sin piedad. Mi cabeza decía una cosa y mis piernas otra. Miraba el GPS de forma compulsiva no llevaba ritmo, bien de pulsaciones pero no había ritmo. Km 33 y estaba sufriendo. Yo, el siempre positivo, el que animo a todo el mundo estaba clavado, jodido, sin ritmo. Era como si en medio de la orquesta donde todo era música linda, perfecta hubiera alguien tocando la turuta o con los típicos matasuegras…. Me paraba en los avituallamientos para beber bien el aquarius y el agua. Se me pasaba por la cabeza, lo dejo, sigo andando, total no hago marca ya....


En plena batalla, devorando km por la preciosa Sevilla

Estaba en el km 36 e iba clavado, ritmos de 5'40" desmotivado. De repente una palmada en el culo y un “Vamos Alamo hostia!!!” Esta vez era otro tio, no el del mazo sino el del Megáfono @albBarrantes. Alberto me despertó de mi letargo. Le vi fuerte y me dije vamos. Conseguí volver a ponerme a 4’50’’ detrás de él. Aguanté 1 km más o menos y dije “Alberto no puedo seguirte” y me dijo “Alamo tranquilo queda mucho, 6km es mucho”…. Levanté el pie, tenía que recuperarme. Seguí adelante y llegó un momento que vi un avituallamiento. Cogí un vaso de agua y me lo bebí con ansia, pedí otro vaso y me lo tiré por la cabeza. Estaba parado en el avituallamiento. Yo mismo me dije… “¿Pero qué coño que haces? ¿Qué haces parando cabrón? ¿Tanto entrenamiento, tantas horas robados a tu familia para hacer esto? Corre joder, corre hasta el final, hasta el final…”

Así que me puse a ello, ni ritmo ni leches, empecé a correr. Solo 3Km me separaban de ganar la batalla, mi batalla.


Y entré en el estadio por el túnel y… No os voy a mentir, me dije “Me cago en todo, hay que dar la vuelta a la pista…” Bueno, eso fue instante, porque cuando iba por el tartán y vi al otro lado la meta y la gente en las gradas uuuffff, gallina en piel amigos. El sufrimiento se había tornado en alegría desmedida, en emoción, iba a resultar victorioso, me había liberado de las fauces del murazo… Quería gritar de rabia, un grito de rabia para reivindicar mi victoria sobre Filípides y vaya si lo hice. Grite muy fuerte y con ese grito expulsé todo lo malo que se había apoderado de mi.



Apunto de cruzar la meta


Tras cruzar la meta no puede evitar romper a llorar. He dejado pasar unos días y he leido un montón de entradas sobre la carrera y todas son espectaculares. Una carrera de 9.000 personas y estoy convencido que cada uno puede contar su historia, su vivencia. Es fascinante la verdad…



Finisher Maraton de Sevilla 2014
Realmente he analizado la carrera y he visto mis tiempos. No son nada malos. Pero de verdad, creerme cuando os digo que la marca me da igual porque esta carrera la recordaré para el resto de mi vida y no será por la marca, que ¡ojo! hice MMP con 3h41'. La recordaré porque la corrí con mis amigos, porque vivimos un fin de semana inolvidable, porque hicimos historia e hicimos realidad la leyenda que os conté al principio.

GANAMOS NOSOTROS, LOS DRINKINGRUNNERS Y DEJÉ MI MOMENTO...





Y habrá gente que dirá ¿Qué es un maratón?. Yo que acabo de hacer mi tercero y voy a tener la osadía de definirlo. 



Un maratón es el privilegio máximo para un corredor porque te da la posibilidad de formar parte de un rio humano en el que fluyen miles de sueños, de promesas, de retos, de historias de superación, de humildad, de sacrificio, de constancia. Es por ello que el simple mero hecho de forma parte de ese rio, es ya una victoria.

¿Y para tí? ¿Que es un Maratón? 

Un abrazo;

@javier_alamo



jueves, 13 de febrero de 2014

LA MAL LLAMADA SOLEDAD DEL CORREDOR DE FONDO

“El ser humano puede soportar una semana de sed, dos semanas de hambre, muchos años sin techo pero no puede soportar la soledad” (Paulo Coelho).

La soledad significa estar solo, sin acompañamiento de una persona u otra cosa. Duro ¿verdad? Yo creo que la soledad es algo malo. Al menos para mi, en mi día a día la soledad la concibo como algo negativo. Necesito a mi familia, a mis amigos, no me gusta estar solo. Pero ¿y si lo vemos desde un punto de vista diferente? Ya sabéis que en mi blog no hay cabida para temas negativos.

Por eso quiero hablar de un tipo de soledad que los runners conocemos bien, la soledad del corredor de fondo o del maratoniano. Y es que es curioso, porque claro, cuando me pongo mis zapatillas, voy en busca de esa soledad. Es más, me gusta. Si, ya lo se. Estamos con nosotros mismos, enfocas los problemas de otra manera... 

Camino a la Meta de Mapoma 2013
Totalmente cierto. Pero ¿hay algo más? ¿Qué nos mueve a enfrentarnos a la distancia reina? ¿Qué nos hace poner nuestro cuerpo al límite y correr durante horas por el simple mero hecho de cruzar la meta ? Sin necesidad de ganar, de subir al podium, simplemente correr.

Como muy bien dijo mi amigo Pintos, no hay diferencias entre las lágrimas del primer clasificado y el último, solo hay una cosa, MARATON.

Estoy a 10 días del que será si Dios quiere mi tercer maratón y aunque soy consciente que soy un corredor novel, lo que realmente me fascina es que no dejo de aprender y de maravillarme por este deporte. Ya en Valencia hablé sobre esta mal llamada soledad y fueron muchos los que me comentaron que ellos también se sentían cómodos y les servía para pensar, relajarse, escuchar su música. En definitiva, para disfrutar de su momento. Para Sevilla físicamente me encuentro como nunca y eso es gracias al plan de nuestro mister Carles Castillejo. Esa parte parece que la tengo cubierta.


Momentos regalados gracias al Running
Parque del Manzanares






En este tercer intento de recorrer la distancia de Filipides, he buscado en esa soledad el puente que me llevara al otro lado, a ese gimnasio que todo maratoniano necesita para hacer músculo. Tenía que potenciar el arma más poderosa, la que marca la diferencia en un corredor de fondo. Tocaba fortalecer la MENTE.

Tres pruebas me han demostrado que me he funcionado. Ya lo creo.

La primera prueba fue en la Media Maratón de Getafe. No solo porque hice MMP con 1h36'52" que para mi está muy bien, que va. Funcionó porque siempre he sido un alocado y ese día tiré detrás de mis amigos Barrantes y Lolo en busca del sub 1h35' y lo hice. Pero me di cuenta que no podía seguirlos y tuve la cabeza de relajar el ritmo y dosificarme. Mención especial hago de Roncero, que me transmitió su energia y vio que estaba clavado y dije, "unos cojones sigo tirando" Gracias David!!!!


Llegando a la meta la Media Maratón de Getafe con
David Roncero @ultraroncero



La segunda prueba que me constató que me ha funcionado el test para Sevilla. Tirada que el mister nos mandó como siempre por tiempo. 130 minutos jugando con ritmos y esto fue lo que comenté sobre esta tirada:

"Tirada larga completada. Me dio tiempo a todo, a sentirme muy bien, con ganas de levantar los brazos como si fuera a ganar una carrera hasta momentos de decir me paro. Finalmente muy contento porque ha sido mas que una tirada. Ha sido un entrenamiento donde he ejercitado la mente y al final he ganado.

La preparación mental creo es fundamental para el maratón y hoy cuando terminé grité de rabia.

Tocaban 130' y había que ir jugando con el ritmo. Al final salieron 26,1km a 5'02" 150ppm de media en 2h11'06"

Paso de gigante para la conquista, si el señor Maratón me da su permiso, del que será mi tercer Maratón, el de Sevilla."

Fue algo increíble, un cúmulo de sensaciones desbordantes y dispares. Acaba de hacer la mejor tirada de mi vida. Salí sin música. Solo, mis zapas y yo.

Y la tercera prueba. Esta con música, pero por primera vez música clásica. Los Conciertos de Brandeburgo, Vivaldi, Morzart,... Una gran selección que mi amigo Paco, maestro guitarrista y profesor de conservatorio hizo especialmente para mi. Esto fue lo que comenté:

"Tirada larga por tiempo. Tenía 90' por delante que me han dado para 18km a 5'07" 149 ppm La música clásica funciona. Muy relajado"

Conseguí rebajar mis pulsaciones más todavía, conseguí evadirme de tal manera que cuando terminé mi tirada estaba en una nube. De verdad, me noté tan relajado. Sin duda las piezas que escuché me ayudaron en cada zancada al igual que lo hacen cuando las escucho en mi casa y me relajo en mi sofá.




Amigos mios que os voy a decir. ¿Soledad del corredor de fondo? Bendita soledad. Sin ningún género de dudas para mi es una bendición ¿Y para ti? ¿Cómo es esa mal llamada soledad del corredor de fondo?

Un abrazo;

@javier_alamo